Asume una actitud positiva cuando empieces a ejercitar tu memoria. Ser pesimista sólo jugará en tu contra.
La música instrumental de ritmos tranquilos beneficia la concentración.
Haz lecturas comprensivas. Es decir, no comiences un párrafo sin haber entendido el anterior.
Procura pensar o leer con imágenes, ya que fortalecen el recuerdo.
Tras una hora de leer o estudiar, realiza una pausa de diez minutos para que tu mente descanse.
Toma notas de lo leído, ya que contribuyen a memorizar a partir de la repetición
.
Utiliza reglas nemotécnicas. Por ejemplo, recuerda una lista de elementos a través de una historia inventada.
Practica hacer sumas o restas de forma mental
Si no logras recordar algo, no te pongas nervioso ni te estreses. Relájate y recordarás.
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